Penyebab Bad Mood dan Cara Mengatasinya

Pernahkah  berada dalam suasana hati yang benar-benar buruk? Lalu  melakukan beberapa adegan "drama", misalnya dengan, membanting pintu, atau memukul dinding dengan kepalan tangan, hanya untuk menekankan  jika Anda begitu marah hingga hilang kendali.
Kita semua mungkin pernah merasakannya,  mudah tersinggung, emosi, dan marah, yang terkadang tanpa alasan nyata. Suasana hati yang buruk merupakan bagian dari kehidupan.

Tekanan, Perubahan dan Hormon
Bagi banyak remaja, berurusan dengan tekanan sekolah dan perubahan sehari-hari menyebabkan suasana hati memburuk. Bukan hanya soal mendapatkan nilai yang buruk, suasana hati juga dipengaruhi penerimaan lingkungan yang buruk. Tuntutan terhadap diri sendiri ini yang menyebabkan suasana hati tidak menentu.
Selain keinginan diterima dari lingkungan, suasana hati yang buruk juga dapat dipengaruhi rasa tak menentu atas perubahan-perubahan yang terjadi. Sebagian besar remaja ingin merdeka, sementara mereka masih merasa bergantung pada keluarga. Mereka ingin diperlakukan seperti orang dewasa, namun kadang-kadang mereka seperti anak-anak kecil. Remaja yang berada dalam masa transisi antara masa kanak-kanak dan dewasa, menghadapi semua perubahan dan tanggung jawab baru yang luar biasa. Pada satu sisi merupakan waktu yang menyenangkan, namun di sisi lain juga menakutkan dan membuat kesepian.
Penyebab lain dari perubahan mood  pada remaja adalah pubertas. Hormon pubertas bukan hanya  menyebabkan perubahan fisik  luar biasa, mereka juga bisa membuat mood swing ! Dan, hampir semua orang melalui mood swing  selama remaja. Oleh karena itu,  penting  memahami apakah suasana hati yang buruk merupakan kemarahan  sementara, atau temperamen akibat depresi.

"Ketika Tuhan menambah lagi satu hari untuk bertemu denganmu, entah aku harus bersyukur atau justru mengambil langkah mundur"

#12 yang dilahirkan dan kenangan dikuburkan

Aku tidak ingin menyelesaikan apapun, karena pertambahan sehari adalah permulaan baru denganmu. Aku tidak ingin sebuah akhir agar kita pun bisa meneruskan lagi cerita-cerita yang menyertakan perjalanan mendewasa hati. Aku ingin lebih banyak kita tanpa khawatir yang mengada-ada. Di perjalanan berlabuhnya hati, tentang menemukan dan ditemukan. Tentang hati yang masih semu menjatuhkan kemana pilihan itu. Ini bukan masalah bahagia atau tidak, bersama atau sendiri, tapi tentang kita yang tidak kuatir akan apa-apa asal hati dijaga si penghuni.

Di pertambahan hari, tentang cerita yang dilahirkan dan kenangan dikuburkan. Aku akan melepaskan ketakutan dan menukarnya dengan senyuman. Kita yang masih berbentuk tanya, rahasia dan ketidakpastian yang nyata. Bolehkah aku menutup mata sebentar, bermimpi lalu membebaskan hati? Mungkin, jutaan dari mereka meminta akhir yang bahagia. Aku percaya, tanpa akhirpun jika bersamamu aku pasti akan bahagia.

Tapi jika boleh menghadirkan sebuah pinta, aku ingin kita saling bahagia karena kita menjadi pusat bahagianya. Bukan kalian, kami, atau siapapun terlepas dari kita.

thanks #12ALDA :)
welcome #12zizi :)

--12 Oktober 2013--

 " Berapa banyak janji yang kamu tarik kembali karena realita tak se-rute dengan ekspektasi? "

Perbincangan

Hari ini aku bercanda lagi dengan hati.

"Aku liat banyak hati yang terluka, tapi tak sendiri. Mana pasanganmu? Siapa yang menjagaimu?"

Sepertinya hati ingin tertawa melihatku bertanya seperti itu.

"Jika belum siap, untuk apa mengundang penghuni yang nantinya menyakiti?"

"Jadi kamu lebih memilih ‘sendiri’ dibanding ‘berdua’?"

"Bukan itu persoalannya. Entah sendiri atau berdua, intinya sudah bisakah berbahagia meramu cinta? Tentang mereka yang tak sendiri, sudahkah menyicipi cinta yang sederhana, atau malah tergulung rumitnya drama yang tak habis-habisnya? Aku bahagia begini, perjalanan menemukan dan ditemukan itu menarik. Memang lebih bahagia jika nanti ada yang mengisi kekosonganku dan melipatgandakan bahagia yang ada. Jika ada, dia itu mungkin calon penghuniku."

"Rasanya jawabanmu tangguh sekali, tak seperti tubuhmu."

"Sebenarnya semua hati itu kuat. Jika sesekali mereka terlihat lemah, mungkin karena mereka tak berusaha mencari pintu menuju rumah kekuatannya. Kamu hanya tidak tahu saja, seberapa kuat aku dan mereka."

Terus Seperti Itu

Aku akan lebih banyak diam. Lebih banyak menerima. Lebih banyak rela. Lebih banyak kehilangan dan lebih banyak terluka. Aku akan lebih banyak diam, sementara kamu tak perlu tahu apa-apa. Aku akan lebih banyak mengadu pada Penciptaku. Aku akan bicara soalmu sebebas-bebasnya, cukup dengan Dia. Aku akan lebih banyak terlihat baik-baik saja di depanmu. Agar bahagiamu bebas berkeliaran, sementara milikku terpenjara pada kehilangan yang paling sunyi. Aku akan lebih banyak menunduk untuk mengacuhkanmu, meski dengan menatapmu itu nyawa terbesarku. Aku takkan tega membiarkan wajahku terlihat penuh airmata saat melepasmu tanpa aba-aba. Ketidaktahuanmu itu sungguh mericuhkan duniaku yang rasanya ingin bersuara menunjukkan semua. Tapi tak semuanya harus terlihat, tak semuanya harus terungkap, meski harus tahunan atau selamanya dijaga. Tak apa, mungkin begini seharusnya cinta diperankan. Padamu, olehku.

Tidak ada yang tahu sebesar itu perasaanku. Tidak ada yang tahu bahwa sebegitu berharganya satu pertemuan yang menghadirkan kamu. Tidak ada yang tahu bahwa bersebelahan denganmu, itulah yang kutunggu. Kamu asing dengan duniaku dan duniamulah yang membiasakanku dengan keberisikan akan dia. Mungkin ini saatnya menutup telinga dari suara-suara yang menggoreskan luka baru, ini saatnya kepergianku. Ini saatnya aku membawa pergi hati dan seisinya agar terobati. Lebih cepat angkat kaki, lebih baik. Aku tak ingin membiarkan perulangan ini melukaiku berulang-ulang dan aku hanya akan menanggapinya dengan sebuah ‘kembali’. Semoga ini tidak akan terjadi.

22 my age :D

photo by firdha nur azizziyah ishaq

Postingan ini harusnya sih bertepatan dengan hari ulang tahun saya tanggal 02 Oktober kemarin, tapi gapapa deh ya..

Ga kerasa aja sekarang saya udah 22 Tahun! Itu bio di Blog masih 21 tahun aja, belum ada niat buat ngeditnya juga :p. Kalo ada yang pengen forever 17, saya pengennya forever 21 :p.

Sebenernya sih waktu ultah kemarin saya lagi ‘gila’, mood saya swing se-swing-swing-nya, meski demikian saya ga lupa untuk memberikan sedikit makanan kecil buat temen-temen. Tapi tetep waktu temen-temen pada ngucapin ultah, rasanya biasa aja.

Saya cuma senyum terus bilang makasih. Begitupun ucapan yang masuk di Twitter, semuanya saya reply satu-satu. Kalo di facebook, karena wall-nya saya lock, jadi ga rame notifikasi yang ngucapin ultah. Paling temen-temen tertentu aja yang niat message saya buat ngucapin selamat ultah. Nah kalo di BBM juga ada yang ngucapin, ya sama sih ya saya respon dengan ucapan terima kasih dan mengamini apa yang didoakan.

Waktu dikasih surprise birthday cake dari anak-anak, ekspresi saya tuh datar banget, sampe temen saya bilang “yah kaka koq ekspresinya gitu sih? ga suka ya surprise dari kita?. Dang! My friends, I’m really sorry. Tapi ya sebenernya birthday cake itu udah jadi tradisi. Setiap ada temen yang ultah pasti dikasih birthday cake, jadi ya rasanya ga surprise-surprise banget, karena saya udah tau bakal dikasih birthday cake, hahaha. 

Saya juga dapet beberapa Kado, cuma ya karena lagi ‘gila’ jadi ga excited dan ga kepengen cepet-cepet ngebuka itu kado.

Setelah saya kembali ‘waras’, finally, I apologised and thank to Allah for His kindness and blessing all this time. For 22 years living in His Earth and I still breathe. For health, foods, money, skill, knowledge, everything! Alhamdulillah. Your blessings are uncountable.

Daaann, terima kasih buat yang udah ngasih Kado ya, suka banget sama semua Kadonya  

sekali lagi

Terimakasih ucapan selamat ulang tahunnya, terimakasih untuk doanya, semoga semua doa kembali lg menjadi kebaikan buat semua yg mendoakan

Goo Goo Dolls - IRIS

 Goo Goo Dolls, sebuah band yang beranggotakan John Rzeznik, Robby Takac dan Mike Malinin. Salah satu lagu mereka yang terkenal adalah Iris. Sebuah soundtrack dari film yang dibintangi Nicolas Cage dan Meg Ryan yaitu City of Angels. Lagu ini mendapat beberapa nominasi Grammy Award walaupun belum memenanginya. 

Merujuk pada judul lagu yaitu Iris, sang vocalis sekaligus komposer lagu yaitu John Rzeznik, mengatakan bahwa nama Iris terinspirasi dari seorang penyanyi Country bernama Iris DeMent. Dilihat dari liriknya, lagu ini benar-benar mengintrepetasikan cerita dari filmnya yaitu City of Angels.  Walaupun dalam beberapa hal, hanya penulislah yang tau makna sebenarnya yang tersimpan dalam lagu ini.

   City of angel sendiri adalah sebuah film produksi tahun 1998. Bercerita tentang seorang (apa semalaikat?), baiklah seorang malaikat yang jatuh cinta pada manusia. Sang malaikat yang diperankan dengan baik oleh Nicolas Cage jatuh cinta pada seorang dokter yang diperankan Meg Ryan. Nicolas Cage disini berperan sebagai seorang malaikat maut bernama Seth dan jatuh cinta pada Meggie, yang saat itu sedang berusaha menyelamatkan nyawa pasiennya. Entah Meggie harus senang atau nggak dijatuh cintai ama seorang malaikat maut. Berawal dari situlah Meggie tiba-tiba dapat melihat Seth dan mulai jatuh cinta. Tapi apakah bisa malaikat dan manusia bersatu walaupun mereka saling jatuh cinta?

Kembali ke lagunya, walaupun lagunya udah sangat lama, waktu itu kira-kira umur saya masih tujuh tahun, tapi masih enak di dengar sampai saat ini. Istilahnya nggak kemakan usia dan nggak ngebosenin. Untuk Video Klipnya, konsepnya sederhana hanya berpindah dua tempat yaitu terowongan dan di sebuah menara. Video klip Goo Goo Dolls - Iris. Berikut maknanya menurut saya.

                                          

IRIS

Goo Goo Dolls

And I'd give up forever to touch you,

Dan aku sudah menyerah selamanya untuk menyentuhmu

Cause I know that you feel me somehow.

Karena aku tau bahwa kau merasakanku entah bagaimana

You're the closest heaven that I'll ever be,

Kau adalah surga terdekat yang aku akan pernah bisa (capai)

And I don't want to go home right now.

Dan aku tidak ingin pulang saat ini 

(si cowo menyerah untuk mendapatkan si cewe dengan alasan tak tau sebenarnya bagaimana perasaan si cewe. Bagi sang cowo, si cewe adalah hal terindah dan menyenangkan selama hidupnya dan ia nggak ingin kembali ke kehidupannya dulu (yang tanpa si cewe), seenggaknya untuk saat ini)